01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 66,72g | Karb: 166,94g.
Kahvaltı: Pancake Tawar, Pisang, Morin Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Wortel Dimasak, Buncis, Ikan Panggang, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Kelor, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mariza Selai Srikaya, Telur (Utuh), Frisian Flag Kental Manis, Oreo Mini Oreo Chocolate. devamı için...
|
|
1358 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 22 dakika, Mekik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|