01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 32,50g | Prot: 106,01g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Mariza Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. Öğle Yemeği: Orange, Tomatoes, Indonesian Goldfish, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Indonesian Goldfish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Tomatoes, Carrots, Pineapple, Biokul Yogurt Mango, Pear. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|