31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 76,48g | Karb: 199,40g.
Kahvaltı: Herbal Tea. Öğle Yemeği: Apples , Italian Sausage, Summer Squash , Zucchini , Fresh Pasta (Cooked). Akşam Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Aperatifler/Diğer: No Name Original Rice Crackers, No Name Large Marshmallows, Light or Lite Cream Cheese, Costco Aussie Bites, Brown Rice Cakes. devamı için...
|
|
2589 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 13 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|