|
За август всего - 2,4 кг( Для моего веса это ну очень мало.. С другой стороны все равно ведь отвес, а значит уже хорошо.. Идём дальше, надеюсь в сентябре будет более уверенный результат. :)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 69,10g | Prot: 88,97g | Karb: 122,98g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Вареная, Сыр Домашний, Мистер Хе Морковча, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Гавайский Микс с Семенами Чиа , Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Тыквенные Семечки, Бабкины Семечки Семечки, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Akşam Yemeği: Салат Оливье, Куриная Отбивная, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сыр Домашний, Морской Коктейль, Кетчуп, Мистер Хе Морковча, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
sabit kilo
|