01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 31,13g | Karb: 189,40g.
Kahvaltı: Prosana Proffle Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Öğle Yemeği: Telur, Royco Royco Ayam, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Garuda Pilus BBQ, Filma Minyak Goreng Filma. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Aperatifler/Diğer: Kentang Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|