01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 55,96g | Prot: 71,88g | Karb: 231,46g.
Kahvaltı: Alfano Noci Sgusciate, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Grancereale Cereali Croccanti Classico, Latte di Mandorle Dolcificato, Crastan Orzo Caffè, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Integrali, Esselunga Confettura Extra Frutti di Bosco, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti. Öğle Yemeği: Sugo di Pomodoro, Riso Basmati (Cotto), Pomodorini, Aceto Balsamico, Esselunga Insalata Ricca, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno Leggero, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Esselunga Olive Giganti Denocciolate in Salamoia. Akşam Yemeği: Biffi Sugo Cacio e Pepe, Esselunga Equilibrio Ricottina Fresca, Aia Hamburger di Coniglio, Orogel Contorno Tricolore, Riso Basmati (Cotto). Aperatifler/Diğer: Pesca Noce, Banane, Caffè (Espresso), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè Macchiato, Polase Polase Sport. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|