01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 71,78g | Karb: 139,90g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Öğle Yemeği: Rempeyek, Kerupuk Beras, Tahu Goreng, Gula Pasir, Mangga, Tomat Merah, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Ayam Geprek, Sambal Matah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Coklat Manis atau Gelap, Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|