01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2253 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 222,07g | Karb: 233,78g.
Kahvaltı: Kellogg's Rice Krispies, Carote, Fage Fruyo 0% Fragola, Uovo Sodo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Le Naturelle Albume Uovo, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico Surgelati. Öğle Yemeği: Pomodori, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Fusilli Integrali. Akşam Yemeği: Pesca, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Matt Le Mais Bio, Enervit Gymline Muscle 32%. Aperatifler/Diğer: La Montanara Noci Brasile, Lidl Mandorle Californiane, Mela, Fage Fruyo 0% Pesca, La Montanara Noci Brasile, Fage Yogurt Greco Total 0%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|