01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1844 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 85,64g | Karb: 170,00g.
Kahvaltı: Шармэль Зефир в Шоколаде Классический, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Öğle Yemeği: Ровеньки Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Раф Кофе, Хлеб Насущный Салат с Курицей и Сыром, Штолле Пирог с Брусникой, Перекресток Котлета Куриная на Пару , Самбери Котлета Куриная на Пару. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|