31 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2672 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 139,94g | Karb: 279,68g.
Kahvaltı: KDV Бонфетти, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Агроторг Ветчина К Завтраку. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Молоко (Цельное Молоко), Агроторг Ветчина К Завтраку, Избенка Варёнка Вологодская, Агроторг Ветчина К Завтраку, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Akşam Yemeği: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Яблочное Пюре, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Избенка Варёнка Вологодская, Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Пирожное картошка, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Буздякский Клубника Протертая с Сахаром, Чай, Пятерочка Сахар, Магнит Манка, Яичный Желток, Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|