01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 98,06g | Prot: 129,29g | Karb: 307,96g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Манка, Ратибор Варенье Крыжовник, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Слойка с Маком, Лакомка, Кофе. Akşam Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Курскхлеб Слойка с Конфитюром, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Чай. Aperatifler/Diğer: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Кокосовая Стружка, Русский Холод Лакомка Сливочное Мороженое, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Гауда, УМКК Окорок. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|