30 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2682 kcal
|
Yağ: 92,32g | Prot: 141,77g | Karb: 293,89g.
Kahvaltı: Ратибор Варенье Крыжовник, Яблочное Пюре, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сырники с сыром, Сырники. Öğle Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сырники, КДВ Нижний Тагил Ярче, КДВ Нижний Тагил Конфеты Чио Рио, KDV Бонфетти, Кировский Сметана 20%, Баклажаны фаршированные мои, Кировский Булочка с Изюмом, Путина Икра Минтая. Akşam Yemeği: Котлеты из Куриной Грудки, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Кировский Сметана 20%, Помидоры, ВкусВилл Варенка Вологодская, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Смак Хлеб с Семечками Подовый. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|