01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 38,25g | Prot: 177,06g | Karb: 464,17g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Öğle Yemeği: Nestle Clusters Chocolade, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Valess Crispy Sticks, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, ZEC+ Intraplus, Milbona High Protein Pudding Schoko, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|