01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3309 kcal
|
Yağ: 102,25g | Prot: 247,89g | Karb: 328,19g.
Kahvaltı: Milsani Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Schweinebraten, Gemüse, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Vita D'or Raffinesse, Aldi Körniger Frischkäse, Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Seeberger Nussmischung, Riesling, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Kaktusfeige, Mein Menü Pfannengemüse Asien, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Eigelb, Erdbeeren, Schlagsahne, Zucker, Aldi Nord Skyr, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Hohes C Plus Antioxidantien. devamı için...
|
|
2740 kcal
|
Egzersiz:
Basketbol - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|