01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
527 kcal
|
Yağ: 14,80g | Prot: 27,31g | Karb: 66,42g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Norvind Schnittkäse, Tomatenmark, Schwarzbrot. Öğle Yemeği: Edeka Hähnchenfleisch in Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. devamı için...
|
|
3391 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|