01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1894 kcal
|
Yağ: 81,95g | Prot: 146,90g | Karb: 142,49g.
Kahvaltı: Auchan Mozzarella, Huile d'Olive, Tomates, Oeuf. Öğle Yemeği: Danone Actimel Fraise, Paquito Sirop Anis, Marie Blachère Pain Nordique, Caprice des Dieux Fromage, Riz Basmati (Cuit), Poulet Grillé (Peau Pas Mangée), Brocoli. Akşam Yemeği: Kambly Flûtes Sésame, Melons Cantaloup, Delta Yaourt Grec 0%. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Performance Glutamine. devamı için...
|
|
1878 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 1 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 15 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|