01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 43,68g | Prot: 67,57g | Karb: 119,63g.
Kahvaltı: Arla Mjölk 3%, Kaffe, Sockerbit, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Kokt Ägg, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Akşam Yemeği: Ketchup, Köttbullar av Nötkött, Kungsörnen Ideal Makaroner. devamı için...
|
|
2590 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 58 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|