01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 55,71g | Prot: 38,44g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Grandessa Johannisbeermarmelade, Philadelphia Free To Feel Good Heidelbeere, Lidl Kürbiskernbrötchen, Alnatura Hafermilch. Öğle Yemeği: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Jacobs Cappuccino, Lindt Cookies & Cream, Süßkirschen. Akşam Yemeği: Schlagsahne, Gekochtes Ei, Brokkoli, Grüne Brechbohnen, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Zwiebeln, Champignons, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Aperol Spritz, Freixenet Mederano Tinto , Elstar. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|