01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 64 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 41,32g | Prot: 61,96g | Karb: 183,97g.
Kahvaltı: Kecap Asin (Kedelai), Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Bawang Merah, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Minyak Nabati, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung. Akşam Yemeği: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sate Kambing, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|