01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 202,65g | Karb: 106,80g.
Kahvaltı: Melkan Magere Franse Kwark, Melkan Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Melkan Magere Franse Kwark, Melkan Magere Franse Kwark, Rivella Rivella, Body & Fit Whey Perfection. Akşam Yemeği: Banderos Volkoren Tortilla Wraps, Kipfilet, Banderos Volkoren Tortilla Wraps, Abee Zalm Slaatje. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Zero. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|