01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 50,65g | Prot: 95,61g | Karb: 301,87g.
Kahvaltı: Aldi Hummus Natur, Harry Das Volle Korn, TiP H-Vollmilch 3,5%, REWE Beste Wahl Kaffeemilch 7,5%, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Monarc Rosinenbrötchen, Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Akşam Yemeği: Eatlean Protein Cheese, Mais, Bönsel Kochkäse 10%, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Erbsen, Brokkoli. Aperatifler/Diğer: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Corny Free Schoko (20g), Leibniz Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|