01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 33,31g | Prot: 57,21g | Karb: 158,76g.
Kahvaltı: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Зеленый Чай, Простоквашино Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень. Öğle Yemeği: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Каравай Лаваш Грузинский, Борщ. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|