01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 122,20g | Karb: 100,80g.
Kahvaltı: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Кефир 2,5%, Сырники на льняной муке с шоколадом. Öğle Yemeği: Брауни из кабачка, Шоколад, Булгур (Вареный), Индейка с грибами в сметане. Akşam Yemeği: Белая Дача Капуста Квашеная, Салат Айсберг, Океан ТРК Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок с Кожей, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
podzhariykisyun Kilo Geçmişi
|