01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 15,85g | Prot: 42,59g | Karb: 184,06g.
Kahvaltı: Chá Gelado, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Bauducco Torrada Multigrãos. Öğle Yemeği: Soja (Sementes Maduras, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Monama Açúcar de Coco Orgânico , Leão Chá de Camomila, Mãe Terra Mini Cookies Integrais, Sushi, Hossomaki. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Mexerica, Cafezinho, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|