01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 32,54g | Prot: 64,85g | Karb: 116,53g.
Kahvaltı: Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Navels Oranges. Akşam Yemeği: Gala Apples, Beatrice 0% Skim Milk, Red Sweet Pepper, Bassé Pumpkin Seeds, Kale, Cauliflower, Baked or Broiled Trout, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|