01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 42,33g | Prot: 76,59g | Karb: 123,55g.
Kahvaltı: DopDrops Шоколадная Паста, Махеевъ Джем Персик-Манго, Овсяные Хлопья, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Томмолоко Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Персик-Манго, Творог 5%. Öğle Yemeği: Вологодское Льняное Масло , Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Льняные Семена, Nutiva Семена Чиа, Parmalat Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Персики, Победа Шоколад Горький 72%, НЕВА Пастила, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пятерочка Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|