01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 33,39g | Prot: 91,52g | Karb: 125,51g.
Kahvaltı: Costco Aussie Bites, Coffee. Öğle Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Akşam Yemeği: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Aperatifler/Diğer: Lime Juice (Canned or Bottled), Ocean Spray Cranberry Cocktail , Vodka, Club Soda . devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|