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E aos poucos a gente vai chegando mais perto do objetivo... Dá um friozinho bobo na barriga 😊
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61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1453 kcal
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Yağ: 47,39g | Prot: 39,16g | Karb: 226,23g.
Kahvaltı: Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Mamão, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão (Ralado), Orégano, Ovo Frito, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Akşam Yemeği: La Serenisima Leite em Pó Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Cuscuz de Tapioca. Aperatifler/Diğer: Empada Brasil Empada de Chocolate, Broa de Milho, Geladinho. devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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