01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 58,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 148,22g | Prot: 96,90g | Karb: 210,76g.
Kahvaltı: Lactobom Leite Pasteurizado Integral. Öğle Yemeği: Cacau Show Trufa Gran Cherie Cereja, Tirolez Mussarela, Maguary Água de Coco Puro Coco, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Merluza. Akşam Yemeği: Empanado de Berinjela, Frango (Empanado e Frito), Skol Cerveja. Aperatifler/Diğer: Lactobom Leite Pasteurizado Integral. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|