01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 84,67g | Karb: 140,19g.
Kahvaltı: Fage Fruyo 0% Caffè, Kellogg's Extra Frutta e Frutta Secca, Nespresso Caffè . Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cotoletta alla Milanese. Akşam Yemeği: Gelato al Pistacchio, Saratoga Prugne Secche, Pera Coscia, Galbani Certosa Light, Bonduelle Carta Delle Insalate , Parmigiano (in Pezzi). Aperatifler/Diğer: Nestlé Fitness Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|