01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 78,25g | Prot: 64,03g | Karb: 259,78g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, İncir Reçeli, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Aşure. Akşam Yemeği: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi. devamı için...
|
|
2041 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 20 dakika, Hafif etkinlik - 40 dakika, İş - 3 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|