24 Ağustos 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 65,05g | Karb: 243,93g.
Kahvaltı: Aceite de Oliva Extra Virgen, Miel, Té (Infusión), Pan Blanco. Öğle Yemeği: Leche (Leche Entera), Higos. Akşam Yemeği: KOT Barrita Chocolate, Fanta Fanta sin Gas, La Sirena Couscous con Verduras, Pizza de Carne y Verduras (36 Cm). devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
602fatimaait Kilo Geçmişi
|