01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 60,16g | Karb: 149,59g.
Kahvaltı: Croissant, União Açúcar Refinado. Öğle Yemeği: Suco de Morango, Pão de Açúcar Torta de Palmito. Akşam Yemeği: Molho Bolonhesa, Sadia Mussarela, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Pita Bread Pão Sírio Mini, Heinz Ketchup, Suco de Maracujá. Aperatifler/Diğer: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g), Dicel Açúcar Mascavo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfredo Zito Kilo Geçmişi
|