|
очень насыщенный день был сегодня) на телеке засветилась даже, вот так звезда 🤩
583 калории за день. держу в курсе 👉👈
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
568 kcal
|
Yağ: 17,32g | Prot: 34,32g | Karb: 70,07g.
Kahvaltı: Замороженная Черника, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком, Ласковое Лето Питьевой Йогурт 1% (Персик), Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Беллакт Молочная Гречневая Каша (Полезный Завтрак). Akşam Yemeği: Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Зимняя Радуга Котлеты Овощные со Шпинатом, Масло Подсолнечное, Мелькруп Гречка. Aperatifler/Diğer: Nescafe Nescafe 3 в 1 Strong, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 56%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|