02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
867 kcal
|
Yağ: 38,97g | Prot: 93,30g | Karb: 38,76g.
Kahvaltı: Кофе, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Чеснок, Помидоры, Кабачки Тушеные, Сыр, Колбаса Варено-Копченая. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку. Aperatifler/Diğer: La Pina Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maximcheva1289 Kilo Geçmişi
|