01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 72,29g | Karb: 208,14g.
Kahvaltı: Roshen Молочный Шоколад, Зеленый Чай, Сыр, Сливочное Масло, Хлебец. Öğle Yemeği: Своя Линия Картофельное Пюре , Булка с Повидлом, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Pepsi Пепси со Вкусом Ванили , Сметана , Лаваш, Шашлык Куриный. Aperatifler/Diğer: Шоколадное Печенье, Банан. devamı için...
|
|
2374 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|