01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 92,68g | Karb: 196,17g.
Kahvaltı: Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Coco, Chá Verde. Kahvaltı Sonrası: Banana Prata, Canela, Pasta de Amendoim. Öğle Yemeği: Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Quinoa Cozida, Salada de Folhas. Öğle Yemeği Sonrası: Grão-de-Bico, Uva Itália, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca. Akşam Yemeği: Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Vigor Grego Zero Gorduras, Bolo de Fubá, Queensberry Geléia de Pimenta. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|