|
Falta pouco, próxima meta 79 🙏🏿 aos poucos chegamos lá 💪🏾
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
704 kcal
|
Yağ: 41,70g | Prot: 33,61g | Karb: 55,61g.
Kahvaltı: Alface. Öğle Yemeği: Repolho, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cebolas, Tomates. Akşam Yemeği: Omelete, Tirol Queijo Mussarela (18g), Requeijão. Aperatifler/Diğer: Eskimó Picolé de Coco . devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|