02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3567 kcal
|
Yağ: 84,01g | Prot: 316,35g | Karb: 381,72g.
Kahvaltı: Boombar Protein Cookie Фисташка, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Öğle Yemeği: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ЗМЗ Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Мёд, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, МарС Сникерс Белый. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|