|
Эх... Стоит сегодня((
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1307 kcal
|
Yağ: 54,85g | Prot: 35,14g | Karb: 165,04g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сыр Тильзитер, Свежий Хлеб Батон на Сметане, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Ромашка Майонез, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чеснок, Ромашка Майонез, Свекла Вареная, Домашние Гарниры Рис с Грибами в Соусе со Сливочным Вкусом. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Ütü Yapmak - 25 dakika, Cross Trainer - 27 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
MinachBulgach Kilo Geçmişi
|