02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 87,53g | Prot: 67,74g | Karb: 102,72g.
Kahvaltı: 롯데 의성마늘프랑크 (70g), 계란후라이. Öğle Yemeği: 계란후라이, 롯데햄 의성마늘프랑크 (70g), 한성 크래미 치즈볼, 서울우유 브리치즈. Akşam Yemeği: 현미잡곡밥, 소고기 갈비살. Aperatifler/Diğer: 세븐일레븐 갈릭 새우칩. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|