01 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 97,24g | Karb: 85,32g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo Mexido, Essential Nutrition Xilitol. Öğle Yemeği: LAR Filezinho Sassami Empanado, Mexerica, Turma da Mônica Kiwi , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Bolinho de queijo, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danielafelipelli Kilo Geçmişi
|