02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 50,58g | Prot: 78,73g | Karb: 122,94g.
Kahvaltı: Pepes Ayam, Ikan Mujair Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Tahu Goreng, Pepes Ayam, Telur Ceplok, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Garam, Bimoli Minyak Goreng, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cumi-cumi, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|