02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3001 kcal
|
Yağ: 37,74g | Prot: 183,24g | Karb: 458,53g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Clusters Chocolade. Akşam Yemeği: Buitoni Tortiglioni, Valess Vegetarische Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Milbona High Protein Pudding Schoko, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|