02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 36,84g | Prot: 71,92g | Karb: 84,66g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Форель на Пару, Приготовленная Тыква. Öğle Yemeği: Борщ, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Приготовленная Летняя Тыква, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Мёд. devamı için...
|
|
2057 kcal
|
Egzersiz:
треня рук - 20 dakika, треня 1 - 20 dakika, шагомер - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shining_buddha Kilo Geçmişi
|