02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 139,83g | Karb: 114,16g.
Kahvaltı: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Цветочный Мед, Нектарин, Виноград, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Öğle Yemeği: Магнит Курица Гриль , Гренки, Семга на Гриле. Akşam Yemeği: Лама Хлеб Ржано-Пшеничный на Ржаной Закваске, Минтай Жареный, Олейна Масло Растительное , Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|