02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 16,84g | Prot: 68,40g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Almhof Lekker Licht Aardbei. Öğle Yemeği: Wasa Volkoren Cracker, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Snackradijs, Plus Belegen Kaas 30+, Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Komkommer (met Schil). Akşam Yemeği: Knoflook, Olijfolie, Boursin Light, AH Kipfiletblokjes, Uien, AH Spinazie Deelblokjes, AH Farfalle. Aperatifler/Diğer: OLA Raket Ijsje, Zespri Kiwi Gold, Jonagold. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|