02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1902 kcal
|
Yağ: 78,44g | Prot: 100,33g | Karb: 191,19g.
Kahvaltı: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Westland Old Amsterdam, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Gutfried Puten Schinken . Öğle Yemeği: Edeka Beerenmischung, GutBio Honig Cremig, Schlagsahne, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Gurkensalat. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Milram Burlander, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Mucci Mini Mix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|