02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 160,72g | Karb: 163,14g.
Kahvaltı: Plátano, Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Tomates, Carrefour Pan de Molde Integral. Öğle Yemeği: Almendras, Uva, Estofado de Ternera con Papas y Verduras (con Zanahorias y Brócoli en Salsa de Tomate). Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Calabacín. Aperatifler/Diğer: Hacendado Fiambre de Pavo Cocido, Hacendado Coco Rallado, Canela, Hacendado Gelatina Neutra, Hacendado Leche Semidesnatada, MyProtein Impact Whey Isolate Vainilla Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Antonio Espinosa Martinez Kilo Geçmişi
|