02 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 32,57g | Prot: 50,74g | Karb: 87,46g.
Kahvaltı: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Norvind Schnittkäse, Schwarzbrot, Tomatenmark. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Tomatenmark, Schwarzbrot. devamı için...
|
|
3397 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, Uyku - 12 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gautier Sansavoir Kilo Geçmişi
|